Bolas chinas: qué aporta entrenar con ellas
¿Qué son en realidad las bolas chinas?
Las bolas chinas son un juguete sexual y un accesorio médico para fortalecer el suelo pélvico de las personas con vagina. Se introducen en la vagina y se mantienen ahí durante un tiempo, lo que entrena la musculatura circundante. Por eso, en realidad, el término correcto sería bolas vaginales. Pero también se conocen con nombres como bolas del placer, bolas del orgasmo, love balls o perlas del placer. Algunas variantes procedentes del lejano Oriente se conocen con los nombres de Rin-no-tama, Ben Wa Balls, bolas geisha o Yoni Eggs.
El prototipo de todos estos productos consiste en dos o tres bolas unidas entre sí de distintos tamaños y pesos. Estimulan y fortalecen la musculatura ya sea solo por su peso, mediante bolas internas que rotan o incluso con vibradores integrados. Pero también existen como bolas o huevos individuales sin cordón de recuperación, así como fabricadas en los materiales más diversos, como plástico, silicona, látex, cristal, distintos tipos de piedra y metal.
¿Para qué se usan las bolas chinas?
Como se ha mencionado antes, las bolas chinas sirven sobre todo como accesorio médico, ya que entrenan la musculatura del suelo pélvico. En especial el llamado músculo PC (musculus pubococcygeus), que se activa por ejemplo al interrumpir el chorro de orina.
Este entrenamiento, a su vez, puede ayudar a prevenir la incontinencia urinaria, a aliviar los dolores menstruales o a recuperar una musculatura del suelo pélvico que se haya visto afectada tras un parto. Pero incluso sin necesidad médica, las bolas chinas gozan de gran popularidad. Y es que entrenar con ellas puede aumentar la capacidad de tener orgasmos más intensos. Muchas personas también perciben la propia sensación de llevarlas puestas como algo agradable e incluso estimulante. Otro beneficio interesante del ámbito erótico es una mayor capacidad de compresión durante las relaciones sexuales. Eso puede resultar también sumamente estimulante para la parte que penetra.
Como llevar las bolas es, en el sentido más literal de la palabra, un entrenamiento, también se utilizan a menudo en el marco de un entrenamiento de Discipline o de sub – o de serf.
¿Qué debo tener en cuenta al usarlas?
Las bolas chinas son silenciosas e invisibles de cara al exterior. Por lo tanto, se pueden usar en cualquier momento y de forma absolutamente discreta. Para ello, se introducen en la vagina de forma similar a un tampón. ¡No olvides lavarte las manos!
Lo ideal para el entrenamiento del suelo pélvico es que, mientras llevas las bolas chinas, no estés sentada, sino con la actividad normal y moviéndote. El efecto de entrenamiento se produce porque las perlas del placer se sujetan dentro del canal vaginal de forma que no se caigan simplemente por la gravedad. Las bolas se retiran mediante un cordón de recuperación o expulsándolas de forma controlada. Después de usarlas, deben limpiarse al menos con agua y jabón, o mejor aún con un toy-cleaner especial.
Las principiantes deberían empezar con bolas ligeras y unos diez minutos al día. Las más avanzadas pueden aumentar hasta una hora o incluso medio día. O bien se puede variar con los pesos. Como norma general: cuanto más pequeñas y pesadas sean las bolas, más difícil será mantenerlas dentro.
Aunque existen workouts específicos para el suelo pélvico, el entrenamiento del suelo pélvico consiste básicamente en ejercicios rítmicos de contracción, también conocidos con el nombre de ejercicios de Kegel. Se pueden hacer prácticamente en cualquier sitio. Por ejemplo, conduciendo, esperando en la cola de la caja o en la silla de la oficina. Simplemente te imaginas que estás tirando de la vagina hacia arriba. Como un ascensor que sube. Luego, tras unos segundos, sueltas lentamente la contracción.
Otro ejercicio consiste en detener conscientemente el chorro al orinar y luego volver a soltarlo. Un tercer ejercicio es tirar del cordón de las bolas chinas e intentar contrarrestar ese tirón contrayendo el suelo pélvico.
¿Qué debo tener en cuenta al comprarlas?
Las bolas vaginales existen en los materiales más diversos, por ejemplo de silicona, cristal o metal. Fíjate en que la unión entre las bolas no sea de material textil. Ese tipo de cordones se empapan de fluidos corporales y los transportan al interior de las bolas. Eso constituye un caldo de cultivo para bacterias y, con el uso continuado, puede provocar infecciones y hongos. Es mejor optar por bolas de silicona médica o látex, que tengan una superficie lisa de una sola pieza. Según tu progreso en el entrenamiento, empieza primero con bolas ligeras y grandes, y ve pasando poco a poco a bolas chinas más pesadas.
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