¿Por qué ocurre un bajón?
Un bajón es un estado psíquico…
…que se produce cuando una de las partes no logra procesar emocionalmente una session y se apoderan de ella sentimientos negativos. Un bajón puede aparecer de repente durante o después de la session, aunque a veces también de forma retardada, tras unos días o semanas. A menudo se emplea la palabra inglesa «drop».
¿Por qué ocurre un bajón?
Este estado suele aparecer de repente cuando hay que interrumpir una session porque se ha ido de las manos. Pero un bajón también puede darse, por ejemplo, cuando no se practica suficiente aftercare. Y es que si los niveles hormonales del cuerpo caen demasiado rápido tras una session, eso repercute directamente en las emociones.
Los motivos de un bajón pueden ser muy variados. Por ejemplo, porque uno de los implicados se ha sobreestimado, porque los acuerdos previos no fueron lo bastante cuidadosos, porque no se respetaron los límites o porque el juego, aun dentro de los límites, no cumple las expectativas. Lo más habitual es que le pase a la parte sumisa. Pero los tops también pueden verse afectados, por ejemplo cuando les atormentan la vergüenza o los sentimientos de culpa por haber traspasado tabús sociales.
Qué hay que tener en cuenta
La parte que no sufre el bajón debe cuidar de la otra de forma intensa y cariñosa. Hablar abiertamente y sin reproches sobre lo ocurrido puede ser un buen enfoque. Pero solo si la persona que ha tenido el bajón lo desea. Con el contacto físico ocurre algo parecido. Lo más importante para la parte estable es atender las necesidades de la otra y ofrecer toda la seguridad posible.
¿Cómo puedo prevenir un bajón?
La primera regla está clarísima: respetando los límites de tu compañero o compañeros de juego, observando los estados físicos y psíquicos y reaccionando en consecuencia.
Practicar aftercare también es de suma importancia para prevenir un drop, aunque no se haya producido ninguna interrupción de la session. El contacto físico, las conversaciones positivas y las actividades feel-good como pasear, darse un baño o compartir un snack son solo algunas de las opciones. Aquí encontrarás más información sobre el aftercare. Si aun así se produce un drop, aquí tienes seis posibles enfoques para gestionar esta situación.